中藥調和肝氣能舒緩情緒緊張消除憂慮助入夢鄉，推拿改善睡前血流狀況能放鬆肌肉提升入睡效率，中醫注重情志平衡保持心境寧靜能有效預防失眠，針灸結合拔罐能行氣活血減壓鬆筋助身體進入放鬆，中藥安神補氣方能改善精神緊繃幫助夜間自然入眠，推拿刺激太陽穴與風池穴可舒壓安神幫助睡眠穩定，中藥調氣養血能安撫心神減少夜間焦慮促進熟睡，中醫認為失眠多因心脾兩虛宜養心安神健脾益氣調氣血。
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